これまでにヨガを一度でも体験したことがある人は多いと思いますが
体がかたくてできなかった
周りのペースについていけなかった
ポーズがむずかしかった

何らかの理由でヨガをあきらめたり、敬遠してきた方にも
あらためてヨガの良さを体験してもらうためのイベントです！

もちろんヨガをあきらめていない方、ヨガが好きという方もご参加ください！

講師は指導歴31年のウェルネスケアトレーナー・山本華子さん。
エクササイズ／ダンスインストラクター、ジムトレーナーから
ご自身の体調の変化に伴いヨガ講師へ転身され、
東洋と西洋の要素を和合させた独自のヨガストレッチ、施術、対話が多くの方から支持されています。

【プログラム内容予定】
・呼吸やウォーミングアップ
・普段に生かせるセルフケアほぐし
・ほぐし体操
・流れるように動く優しいフローヨガ
・クールダウンストレッチ
・リラックス＆トークセッション

レッスンのあとはリフレッシュドリンクと共にトークタイム。
長年身体と向き合い、更年期ケアや不調緩和にも力を入れている華子先生と
同じく長年ウェルネスに携わってきたRunGirlメンバーの影山桐子(元ウィメンズヘルス編集長)へのQ&Aを中心に
日常生活に取り入れられる身体ケアのヒントやアドバイスをお届けします。

申込
https://andeveryday8.peatix.com/view

一緒に身体のセルフケアをしましょう！
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日程｜2026年6月21日(日)
時間｜10:30~12:15
場所｜体育館
参加費｜¥3,500 (ドリンク付)
(https://andeveryday8.peatix.com/view)